随着时代的发展，运动鞋也进入了千家万户，成了出门必备的物品，有需求就有买卖，一些运动鞋的专卖店、商铺也出现在了大街小巷。相信大家在购买了以后，穿上一段时间会出现这样那样的问题，今天小编来谈一谈如何选购一双好的运动鞋
从鞋的构造来看
鉴定鞋质量的好坏，需要从外观和内在指标两方面着眼。由于内在指标往往需要借助于检测仪器，对于一个消费者来讲，从外观上来鉴别鞋的质量更具有实际意义。从外观上，主要通过对鞋的材料(包括鞋面、鞋底、鞋里)质量和做工两方面来鉴别鞋质量的好坏。尺码可以度量，工艺以目测、手摸、捏、推为主。
鞋面(帮)
鞋帮是鞋主要构成部分之一。对于光面鞋，要看其是否柔软和丰满，用手按下鞋面后，是否出现松面现象，好的鞋面应该是丰满柔软，手感舒适，光泽均匀一致，无松面现象。对绒面皮鞋的鞋面，应注意检查其绒毛是否短而均匀，其色调也应一致。鞋里是鞋帮的一部分，它是为了补强鞋面、防止鞋帮延伸变形并改善脚感而使用的。所以，好的鞋里材料(如真皮革鞋里)应具有良好的触感、透气性和排湿性，且不易脱色。在缝制上，鞋里不应有皱纹和肥边。
鞋垫
通常的男鞋用内底后半截垫或后跟垫。女鞋用覆盖内底的全垫。鞋垫具有保持鞋内底清洁、覆盖内底的凹凸不平，以改善脚感的作用。因此，鞋垫应具有良好的吸、排湿性。在做工上，鞋垫应平展地黏附在内底上，不能有悬空之褶皱现象。
外底
从外表上来看，外底周边的结合状态应密切黏合而没有空隙，底面应平整。
鞋跟
不论是低跟还是高跟，首先要看其与鞋的配合是否自然平齐。对于半高跟以上的女式鞋来讲．下面两点更为重要：一是鞋跟应牢同地装在内底上．前后左右摆动不应摇晃；二是掌面应不小于鞋跟的底面。
内底
一方面，看内底的材料，最好是真皮的。另一方面，要用手强力按压腰档，相当于穿鞋时脚背的部分，纹丝不动的较好。在这种力的作用下，如鞋的沿口有变形，说明该鞋的质量有问题。
从舒适度上看
一、鞋底要平。
必须平!很多品牌鞋底本身设计就歪，这是一个致命的缺陷，没问题的足踝、腰、膝也会穿出问题。将鞋放在平面上，鞋应马上静止不动，这样的鞋为稳定性好，这也是优质鞋的基本条件之一。
二、鞋帮要硬。
硬的鞋帮就是自然护踝，可以稳定踝关节，减少扭伤。
三、鞋内空间要足够。
鞋子从上下、前后、左右都不要挤脚。要记住我们最长的脚趾尖和鞋尖内侧边缘间至少要留足1cm的间隙。
国外很多鞋，如美国“orthfeet”品牌鞋，一个尺码的鞋就有四个宽度(宽度增加同时幅面也增加，我们建议至少选宽度为D或E)，而国内的鞋基本上一个长度只有一个宽度，给特型脚选鞋带来困难。随着年龄的增长，我们的足弓会慢慢塌陷，脚会变得越来越大，越来越宽;鞋子上标注的尺码，我们可以参考。(出现在鞋盒的标签上，也会出现在鞋舌内侧)
四、 鞋底要厚、硬，鞋垫要软。
厚度可以提供足够减震，硬度可以限制足部关节过分活动，减少关节摩擦从而降低损伤风险。
五、鞋底的前后要有一定的坡度。
鞋底的前后有一个2cm的高度差，这样设计会给行走、运动时一个前倾力，可以节省体力。
六、按照矫形鞋垫选购运动鞋。
如果您足部有问题，如扁平足、副舟骨、拇外翻、高弓足、跖骨痛及跖腱膜炎等，足踝专家会建议您定制矫形鞋垫治疗。定制的矫形鞋垫无法正常放入将要购买的鞋子，且试穿时有挤、压等不舒服的感觉，请不要购买。一般情况，新鞋子里的鞋垫是可拆卸的，因此，我们建议选购运动鞋时必须先取出原鞋垫再垫上矫形鞋垫。
另外，鞋带一定要系到最后一个孔，松紧均匀适中。
从时间上看
因双脚在下午时会较上午时肿胀，所以，买鞋最好选择下午去。
鞋垫之清理
1. 基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置于空气流通处风干，甚或使用鞋类除臭剂去除异味。
2. 如情况恶劣，可将鞋垫置于水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁剂，否则面层布料可能会脱落。
3. 放置于空气流通处风干，请勿使用热风机或干发用吹风筒强行把鞋垫吹干，否则鞋垫可能会变型。
4.已经有点黄了用少量醋擦，注意不要擦到鞋的皮革或织物上。也可用市面上的漂白剂（小心使用），有一点点黄是正常的，有可能是鞋的胶，第一次刷鞋后放通风处包卫生纸晾干
额外注意事项
请勿把运动鞋长时间浸于含有鞋类洗洁剂的水中。
清洗后应把运动鞋彻底过水及风干。
除解鞋带后请把双手彻底清洗。
运动鞋被雨水沾湿后之即时处理
1. 先用干布将水分彻底吸干。
2. 用干布或纸塞进鞋内稳定鞋型。
你购买运动鞋是这样吗?
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