肚子可以有，小肚子却不想有啊，每天吃完饭一定要摸摸你的肚子看看大了多少，然后告诉自己，怎么大了这么多，以后不能再吃这么多了。有时候，摸著肚子上的肉，真是很伤感啊！咋就长那么多肉呢？
今天来讲讲该做些什么可以把小肚子减下去吧。
第一，如果你每天的工作都是坐在办公桌前的话，一定要保持良好的坐姿。只有这样，你的腹部才能不断用力，脂肪才不会容易囤积下来。
第二，不能常吃冰冷的食物，尤其是冰，因为女生的子宫等皆需要保持温度，如果我们经常吃冰的话，子宫温度降低，大脑发指令保护子宫，腹部就需要囤积脂肪来保持温度了，这时候小肚子就越来越大了！
第三，经常做瑜伽中的猫式动作，可以有效减少赘肉。
第四，每天坚持四十分钟以上的慢跑。
第五，每天睡觉前坚持做仰卧起坐，根据个人体质，递增至每天至少20下。
第六，每天晚上睡觉躺床上之后，都要对腹部进行按摩。顺时针100下，逆时针100下，然后轻拍肚皮，持续8—10分钟。
做起来，动起来，期待赶紧和小肚子说拜拜的那天。
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