一件小小的内衣在女性的日常生活中似乎并不起眼，可是你知道吗？根据《中国乳腺疾病调查报告》，80%的国内女性穿错Bra尺码，52.4%的女性患有乳腺疾病，49.7%的女性患有乳腺增生。
内衣穿错的8种危害
1、造成假性副乳
2、下垂：如果内衣穿着时承托力不足，就会造成皮肤和库柏悬韧带拉伸变长，久而久之就会出现下垂问题。
3、外扩：俗称八字奶。不穿内衣一样也会外扩， 但是，如果内衣穿着不正确，自然会加重外扩的的问题。
4、乳房塔状分层：主要成因是长期穿着钢圈或者罩杯过小的有钢圈内衣，内衣的钢圈压在乳房上造成的乳房组织边缘变形，呈塔状。
5、赘肉（背部赘肉、胃部赘肉）：首先要说明，背部赘肉多数情况下是身体脂肪较多和内衣的设计或者尺码选择不当所造成的，不会出现将“乳房脂肪挤压到背部”这种可怕的情况。
6、呼吸困难：因为人呼吸的时候需要胸腔扩张，但是过高或者过紧的侧比设计或者过紧的底围的内衣给胸腔以很大的压力，造成穿着时呼吸困难。
7、造成乳腺患病的隐患：不合适的内衣，会压迫乳房组织，影响乳腺组织循环，影响淋巴系统循环，造成增生隐患。
8、肩膀疼痛：主要原因肩带过短或者过紧，或者肩带弹性不足，肩带长度调节不合适胡总恶化肩带材质选用不好，后果很严重，肩膀酸痛、皮肤磨损都有可能。
6个要点正确穿文胸养护乳房
①戴文胸时间不宜过长：每天不能超过8小时，更不能戴着睡觉。没事时可以做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
②选用棉质文胸：化学纤维容易诱发皮肤过敏，透气性较差。
③选用尺寸合适的文胸：长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
④胸大的女性，肩带要宽一些：否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。
⑤哺乳期一定要戴文胸:因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴文胸是保持体形非常重要的环节。
⑥不同年龄选择不同文胸：青春期可戴少女专用文胸，50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的文胸，以防给乳腺疾病提供温床。
怎样选文胸
【聚拢型文胸】 ——“关键时刻”穿
聚拢型文胸是通过挤压乳房来达到“乳房丰满”，并形成乳沟的效果。中医认为，健康的前提就是气血通畅，这样大力挤压势必会影响乳房的气血畅通，不通则痛，久而久之则可能导致乳房胀痛，甚至会增加乳腺癌的患病风险。从西医的角度看，这种文胸对乳房的挤压会影响乳房的血液循环、淋巴液回流，使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛。这尤其对青春期发育阶段的少女影响更大，会直接影响乳房发育。聚拢型文胸也并非完全不可以穿，如果女性在特殊的社交场合需要时，可以穿着聚拢型文胸，以展现身材的曼妙。
△长时间穿戴聚拢型内衣，还会影响到人们的呼吸，会让你的胸部不能得到充分的扩张，肺部循环受到影响，当人体吸入的空气减少后，就会妨碍整个人体的供氧。从而出现大脑缺氧，呼吸急促。
【塑身衣】——塑身效果是一次性的
近年来，塑身衣也越来越流行，许多MM喜欢借助塑身衣来达到迅速“瘦身”、改变体型的效果。脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞受到挤压时就会变扁，塑身衣就是利用这个原理来塑造体型的。有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，有的甚至睡觉时也穿着塑身衣，这些想法是错误的。当脱掉塑身衣后，变得扁平的脂肪细胞会慢慢恢复到原来的形状，你的身材又会被“打回原形”了，因此这种塑身效果是一次性的。
△长时间穿塑身衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而使受压部位发生供血不良等问题现象。塑身衣除了会挤压乳房外，通常还将整个腹部紧紧地包裹住，让此处长时间处于紧绷的状态，使得我们身体的内脏与神经系统长时间也在这样紧张的状态下，不仅可能影响肠胃的蠕动，减弱消化系统的作用，让人体很容易产生便秘，从而出现脸上长斑的现象。
【日常文胸】 ——买天然材质，留些松动空间
文胸最好选择天然材质的，如真丝、棉质，这些天然材质的文胸透气性更好，也不易刺激皮肤引起过敏反应。特别是对于敏感皮肤的女性来说，佩戴非天然材质的文胸可能会出现瘙痒、湿疹等问题。
△在选购文胸的时候，部分女性会纠结于要不要带钢圈的。带不带钢圈并不重要，重要的是尺码合适，最好能大半个码数(建议取消)一般乳房与胸罩之间的距离，要能容纳一两个手指，并且穿起来要感觉很舒适。这样既能起到支撑作用，又能避免乳房和胸部受到挤压。如果是正处于乳腺发育期的少女，文胸最好选大半个到一个码，给乳房发育留足空间。千万不要为了凸显胸部线条，而选择比平时小一个号的文胸。
◆最后要提醒的是，买文胸前要进行试穿。不少女性在买文胸前都不会进行试穿，特别是有网购习惯的MM，看到价位合适就直接买来穿了。文胸买得过小会挤压胸部，买得过大又起不到足够支撑和保护作用。无论是多好的文胸，睡觉时都不建议穿戴。
正确穿内衣的方法
1 前倾45度：上半身向前倾斜大约45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2 调整肩带：抬头挺胸，将肩带调整到自己感到最舒服的位置。一般肩带距离罩杯3厘米左右。
3 钩上后扣收纳边肉：保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，接着是腋下部分脂肪，才可使乳房呈现丰满。
4 最后检查：动动肩膀、抬手看看肩带是否脱落，腋下赘肉是否收纳进
如何正确清洗内衣
内衣的最脏的部位主要是罩杯和腋下部分，可能吸汗的地方，因此这些地方都要进行重点的清洗，在洗内衣的时候，千万不要用手反复用力的揉，否则容易变形。再者洗内衣的水温不要太高，与温水为宜，同时要注意清洁剂的选择，可以选择专用的内衣清洁剂。尽量把内衣拿到有阳光的地方进行曝晒，这样可以起到一个杀菌的作用。
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