俗话说“人靠衣装，佛靠金装”，“三分长相，七分打扮”。
但世界上没有完美的身材，只有适合的穿搭技巧。
从体型出发，针对大家最为关注、穿着技巧的重中之重—变高变瘦，利用视错等体型与形象管理的专业知识，以轻松时尚的笔触通俗易懂的形式，讲解不同体型搭配服装的原则和技巧哦！
素心微暖，支持和陪伴每一个朋友成长为更好的自己！
素心会不断的为大家拓展课程内容，不仅仅是护肤，养生，还有更多的让大家变美，变优秀的内容，这一期，我们邀请到杨思思老师为我们带来精彩的服装造型课程：
杨思思
西蔓认证高级个人形象顾问
日本COLOR–TOP认证专业色彩顾问【我·装】个人形象内外兼修体系创始人识对体型穿对衣
第一步：了解和认知我们的体型女性的体型，大体上分成5种类型：
X型：肩部与臀部宽窄近似，有明显的细腰，是现今推崇的标准身材。
A型：肩部比臀部窄小，腰部以下变宽或变结实。
Y型：肩部、背部较宽。臀部较窄，肩比臀宽大，腰部以上较结实。
H型：三围缺乏曲线，尤其是腰部曲线不明显，外轮廓几乎是直上直下，腰部和臀部的尺寸相差很小。
O型：如图示：第五种
三围圆润丰满，腰粗且不明显，臀围较宽腹部突出。
如果上述的文字和图片，还不能让你很直观的认知自己的体型，那就拿出尺子，给自己的体型做一个测量：如图所示：
确定好我们自己到底是哪一种体型以后，我们需要根据视错觉原理，来扬长避短，深入了解，不同的体型适合穿什么，避免穿什么？
第一种体型：H型
我们再次复习一下H型体型的特点：三围缺乏曲线，尤其是腰部曲线不明显，外轮廓上几乎直上直下，腰部与臀部尺寸相差很小。
H型体型的穿衣重点：打造曲线感。
如何才能打造曲线感：
1：强化女性身体线条，系上腰带，选择收腰的连衣裙，这种连衣裙在选择的时候，不要选择紧身的款式，上衣的部分，在肩部可以稍作修饰，甚至垫肩或肩部有造型的款式，腰部的设计尽量简洁，而裙子的下摆从腰部向外略略散开。避免贴身。喇叭形。裤子可选择高腰喇叭裤。
2：可以穿有型的，轮廓分明的上衣，在款式上制造腰线，在视觉上产生较圆润的X型感觉，使体型线条看起来不会太方正，太粗大。例如：穿合体的西装上衣。
3：着装参考：凯特王妃。如果你是H型身材，就多研究研究凯特王妃的穿着吧。
第二种体型：A型
我们再一次复习A型体型的特点：肩部比臀部窄小，腰部以下变宽或变结实。
A型体型的穿衣重点：模糊下半身曲线
1：把重点放在上半身：在穿着上，将引人注目的重点放在上半身，例如漂亮的领型，漂亮的首饰，围巾等。在视觉上转移焦点，强化重点。日常着装上：可以选择长裤或者裤袜搭配宽大的上衣。
2：下装选择柔软却不贴身，垂坠性佳的布料也能使臀部和大腿部感觉比较瘦，上浅下深的配色也是很理想的搭配技巧。A型裙、以及微喇叭状态的裙身也是很不错的选择。裤子上选择直腿裤或阔腿裤。
3：增加上半身宽度。可以选择泡泡袖、荷叶边、垫肩等一些增加上半身宽度的衣服，应该避免如插肩袖、蝙蝠袖等衣服。
4：A型体型应该回避的
紧身的包臀裙，铅笔裙不要穿，和锥形裤，以及小腿部分太紧的裤子不要穿。
第三种体型：Y型
我们再一次复习Y型体型的特点：Y型：也称为：T型。肩部、背部较宽，臀部较窄，肩部臀宽大，腰部以上比较结实。
Y型体型的穿衣重点：忽略肩部，收腰，封面臀部线条。
1：上衣的选择：挂脖款，插肩袖，简单款式的T恤。避免复杂的造型以及累积感强的衣服，如：粗棒针的毛衣。
2：下装的选择：可以选择较宽的裙型，如伞裙、蓬裙，或者是在腰部有装饰，向外扩张的裙子。
3：下半身穿浅色或亮色，以及颜色更亮的衣物，下面两张图片中，服饰腰部和臀部都与细节设计，有放大下半身的效果，与上半身看起来更加平衡。
4：Y型体型应该回避的：上衣的造型过于复杂，如荷叶边。过于宽松的，不能强化腰部的曲线的
肩部的飞袖或泡泡袖、一字领。以及任何加宽肩膀的款式。
第四种体型：X型
我们再一次复习X型体型的特点：肩部与臀部宽窄相似，有明显的细腰，是现今推崇的标准体形。
X型体型的穿衣重点：突显曲线。
1：布料选择柔软的，服帖的，款式上简洁，突出腰线的连衣裙。推荐修身的连衣裙，T恤搭配铅笔裙等。
2：X型体型应该回避的
直线型的大衣，娃娃装，从胸部开始往外扩散的衣服。
第五种体型：O型
我们再一次复习O型体型的特点：三围圆润丰满，腰粗且不明显，臀围较宽，腹部突出。
O型体型的穿衣重点：忽略腰线，强调腿部线条。
1：V字领+V型饰品很合适，选择柔软，垂坠性强的面料。推荐修身但不紧身的衣服。
2：尽可能的展露腿部线条，裙子的长度不宜盖过膝盖。
3：高腰线很适合。但是腰部的时机一定要尽量的简洁且不贴身。
4：外套上选择茧型外套。
O型体型应该回避的：
紧身。
常见体型特征的着装建议：腰长。
腰长的女生不显高，着装的重点就在于要提高腰线。着装上可以加一根腰带，有效分割腰身上的视觉设计。穿高腰线的连衣裙和裤子，上衣不要过长。
常见体型特征的着装建议：脖子短
无领、敞领、翻领、低领、V字领、u字领等等大领口服装。避免小圆领和高龄。
常见体型特征的着装建议：溜肩。
1：不要穿抹胸和贴肩的衣服，这样会把自己的肩膀线条显现出来。2：不适合穿细小的吊带衣，吊带应该选择宽且厚的。可以穿肩部有装饰的衣服。如泡泡袖、耸肩袖、花朵袖等服装。
3：也可以穿垫肩，肩线明显衣服。
常见体型特征的着装建议：瘦小。
1：着装色调温和，极深色和极浅色都不适合，尤其要避免全身黑色。2：不易穿紧身的服装。3：适合选择素色，无花纹的衣服。
4：发型应蓬松，饱满。
常见体型特征的着装建议：胸大。
1：选择V领和大宽领来转移视线，注意，衣服的长度不能太短，应该过腰。穿衬衣，应该解开两颗扣子。2：一定要有腰身，上半身要有裁剪设计，避免过于宽松和过于紧身。
3：胸口不要有蝴蝶结，波浪边等多余的设计，也应避免积累干很强的衣服。
常见体型特征的着装建议：上臂粗。
1：选择单色系或深色的上衣。2：选择5分袖甚至更长的袖口款式。
3：可以选择隐藏粗手臂的连袖衫和披肩。
你需要更新观念：
1：不要将目光盯在自己的身材劣势，而是多关注优势。
2：世界上没有完美的身材，只有适合的穿搭技巧。
3：接纳自己，通过外在的积极改变，消除的内在的消极。
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