多吃含有维生素A，维生素E的食物。可以起到非常好的美白效果。含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。
男士美白方法 男生皮肤面部的美白方法
坚持不熬夜
长时间熬夜,导致皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇,这种激素在在早晨6－8点水平最高，在凌晨0－2点最低。所以充足的睡眠时间,对皮质醇的调节至关重要,也是肌肤维持良好生态的最基础方法。
多喝绿茶
绿茶中含有大量抗氧化剂,它可以保护你的大脑,并让你远离心血管疾病的困扰.最近一段时间还有研究指出,绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤,在一定程度上改善皮肤。
(SMDKY)
多吃蔬菜水果
多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果.含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,让你的皮肤白皙光滑.各种坚果小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,还能预防痘痘
拒绝香烟
吸烟是导致皮肤变坏的又一原因,香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白.抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。
多吃蔬菜水果
多食含有维生素A和维生素E的食物.含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,让你的皮肤白皙光滑。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源.维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,还能预防痘痘。
(SMDKY)
