驻颜美肤的五种豆类

1、荷兰豆：含有大量维生素A、维生素C及氨基酸，有养颜美容的功效。

2、四季豆：富含离胺酸，具有美肤效果，可令肌肤保持光泽美丽。

3、绿豆：含有天然保湿成分和矿物质及清热解毒物质。对消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效，多食使皮肤健康、富有活力、充满生机。

4、黑豆：含有丰富的抗氧化剂——维生素E，可消除体内自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容的目的。

5、大豆中的异黄酮可保持皮肤弹性，延缓细胞衰老，驻颜美容。