如何打造一双美足？

足部护理的温馨提示：

1、尽量保持足部的温暖，尽量不要屈膝而坐。其中运动锻炼就是保持足部温暖和加快身体循环的好方法。

2、足部不要长时间泡在水中，因为这样会破坏足部表面的油，从而使皮肤干燥。

3、避免穿过紧的袜子和鞋子，这样会限制了脚部的血液循环并且可能会引起脚趾抽筋。

4、每天都用暖水洗脚，并且要彻底弄干脚部水分，特别是脚趾间的水分。

5、用浮石将死皮轻轻磨去，但过瘦或者关节处不要进行磨皮，如果脚皮较硬处觉得疼痛的话，要尽快到医院就诊。

6、经常穿合适的鞋袜，随着年龄的增长你更需要穿合适的鞋子给足部提供足够的空间与支撑，系鞋带的鞋比较合适。

7、定期修剪脚甲，并且要用合适的指甲钳。要注意不要剪得太短，否则会引起指甲内生。

8、如果足部烧伤、擦伤或者割伤的时候要进行适当的处理。如果有颜色或者温度变化的话就要立刻就诊，因为这很可能是患糖尿病的症兆。

美足的基本程序：

1、清脚趾

脚部是角质层堆积之处，脚甲边更是死皮多多。解决办法很简单，用一支软皮油或是甲皮按摩霜，只要在甲边涂上，十秒后用棉棒擦去死皮，脚趾看来会清洁很多。

2、浸美脚

用浴盐泡脚不但能软化整个脚部的死皮还有助于放松细小神经，促进血液循环。选择适合您的浴盐，暖水慢泡五到十分钟，等到肌肤回复到最柔软时，，用脚皮挫或磨石轻磨脚跟脚掌等常见的死皮厚积处，让双足再次细嫩起来。

3、净色素

脚部色素不均会给人灰暗的感觉，因此，选一支适合自己肤质肤色的磨砂膏，全面为双脚做去死皮护理，涂上磨砂膏，轻轻按摩五分钟，让双脚肤色回复雪白的肤色。

4、涂香脂

与面部清洁一样，洁肤去死皮之后当然是润肤，用足部专用的润肤露，涂满双足，按摩一下，让肌肤充分吸引养分，更添光泽。不过要根据护理的不同情况选用不同的润肤品。

靓足的五大关键词

好不容易到了冬季，整个夏季展露在露指凉鞋中的双脚想必已经疲惫不堪，现在正是休养生息的好季节，舒展你的双脚，把他们从你的皮靴和尖头皮鞋中先解放出来，对双足来一次彻底的呵护吧！

清洁：美足、护足的第一步自然是清洁。要注意水温，太凉或是太热的水都会影响效果。浸泡后，用去死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢推掉，动作要轻，避免用力过大，伤害到趾甲旁边的皮肤。

按摩：要想拥有美足，首先要使足部健康。脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。但是双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样，盲目的揉搓只会带来伤害，矿物油和纯净盐是不错的足部的按摩材料，先将它们均匀的涂抹在双脚上，在按摩过程中酌量添加，配合按摩工具活络双足，可以促进血液循环，尤其可以改善足部的肿胀感。

最后，别忘了涂上专门的美腿霜，彻底的足部美容，任何一个程序都不可忽略。

美足：修出漂亮的趾甲形状，这是令足部漂亮的基础。用指甲剪修剪出大致的轮廓以后，再用指甲挫细致地打磨每一个足甲的边缘，使它们更加圆润、整洁

修剪过后，先给趾甲涂上一层Base Coat，这会从根本防护指甲免受侵害，并且保持自然光泽，如果要涂上甲油，它还可以让甲油更易附着，并且涂层均匀，熠熠生辉。各种美丽色泽的甲油可以说是应有尽有，艳红的甲油柔媚诱惑，华丽眩目的金色是这一季不可或缺的流行元素，如果你要求个性，不妨尝试一下荧光绿色或紫色，让脱下绵袜的双足也抢抢风头。

爽足：对于有病症的双足，是脚汗、真菌在作怪，那么你需要的足部护理比别人要多些。你不妨使用这些有针对性的护理产品：爽健天然舒缓足浴露、除臭防菌浴盐、除臭防菌喷雾、清凉薄荷爽脚粉、美足清爽足部喷雾、止汗除臭足部喷雾等。

防护：不要忘记，脚部在过量的运动下以及高跟鞋的伤害下，还是很容易受损。那么我们不妨做足准备工作：舒适脚跟鞋枕、护理脚部护垫都可以减轻鞋子对脚的伤害。尤其在冬季，双脚有可能因为寒冷而遭到侵害，在双脚被冻之后，涂上含有凡士林成分的药膏，第二天即可恢复。

一个秘方，让你的双足更加白皙

如果想快速地将干燥晒黑的双脚恢复原状，可以尝试用保鲜膜包裹法，不但 可以提高脚部滋润度，更能使干燥的双脚恢复自然的清爽程度。

用一些含有磨砂作用的按摩膏轻轻仔细地给双脚按摩，待完成脚部磨砂及按 摩后，用保鲜膜裹住双脚，然后再敷约十分钟即可。