夏日大作战-美白防晒

俗话说，一百遮百丑，美白之心人人有之。防晒的重要性：阳光中的紫外线会让人晒黑，还会让人皮肤老化，长斑，刺激痤疮等等。

防晒伞，选择一把好的物理遮光伞会让你过滤掉95％的紫外线。伞一定要够大，把身体尽可能的遮挡住。选择时应款式时应注意：黑胶＞色胶＞银胶＞无胶层，所谓黑胶伞就是有一层黑的涂胶面,是光面的，会放光。切记，下雨天不要打防晒伞！因为防晒伞上面的防晒膜是特殊的材料，就如防晒霜遇到水一样，会影响防晒效果。

防晒衣，对于比较懒不愿意涂防晒霜的人来说是最好的选择。就颜色而已，颜色越深的其紫外线防护性能越高。

防晒品，出门前15至20分钟擦上防晒品。如果防晒品不防水而你容易出汗，最好能2-3小时补擦一次，使用量要达到一枚或者两枚一元硬币的量。防晒品的重要指数：SPF代表对UVB(中波紫外线，俗称“晒红段”)，遮蔽时间=SPF30/50*10分钟。PA表示防护UVA（长波紫外线，俗称“晒黑段”）的能力，+越多，代表抵制UVA的能力越强。防晒系数选择参考：通勤可选择SPF15 PA++;户外活动可选择SPF30 PA+++。

晒后修复，皮肤被晒伤后，可以用芦荟胶对晒伤皮肤大面积涂抹。芦荟胶能够快速镇静被晒伤的皮肤，避免脱皮，疼痛，泛红等情况的发生。或者用补水喷雾降温，晒伤后皮肤中的水分急速流失，补水喷雾能够快速使皮肤表面降温的同时还可以补水。

补充维生素C，能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。除了口服维生素C，以下的蔬果富含维生素C:番茄、柠檬、苹果、猕猴桃、柑橘、黄瓜、胡萝卜等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。尽量避免晚上食用感光食物，如红薯，马铃薯，菠菜，韭菜，豆类等，这些蔬菜让长斑的皮肤更容易长出色斑。

美白防晒是持久战，一定要坚持！！！你就可以从古天乐变成范冰冰！