从时尚俐落到日系优雅,全都能轻松驾驭,近期成为各大媒体、品牌新宠模特儿的张子蕾,谈起自己的保养目标,她说:“当然是要向台湾女星们看齐啊!目标是外貌跟年龄有二十岁差,这样会太贪心吗?(笑)”
每次看着屏幕上的模特儿们,只能感叹:“别人家的父母基因就是比较强大…”但其实“维持“也不是件易事啊!张子蕾从小就习惯以素食为主,后来为了练肌肉才比较常吃鸡胸肉来补充蛋白质,重点是她也尽量避免吃加工食品,比如火锅料、零食等,多年下来,饮食的好习惯已经替她的肌肤&身材打了很好的底子,但从今年开始,张子蕾开始加强“曲线”这一块!
体态、曲线真的很重要!
“我发现要看起来年轻,肌肤状态只是其中一部分,反而体态才是最重要的!”张子蕾以前跟大部分的模特儿一样,一味的追求越瘦越好、体重越轻越好多年后才后知后觉的发现:“干巴巴的其实一点也不好看。”所以她今年开始接受专业训练课程、积极健身,目前目标是打造出腰臀处的S形曲线!
这几年流行起OVERSIZE风,张子蕾觉得若能练出好的体态与曲线,即使穿上宽大的衣服都能够穿得很好看!减脂增肌是她现在的目标,她也分享自己的TIPS包括:多喝水,体重(kg)x35就是每天需摄取的饮水量(c.c.);每天运动至少15分钟以上,可以做局部重训来加强线条训练;还有充足的睡眠有助于提升代谢。
日常好习惯还要搭配上这款“曲线加速器”
在运动以外,张子蕾也发现了一款能够提升燃烧效率与代谢力的体态法宝—国家认证的健康食品“船井burner极纤锭”,在每天的午餐、晚餐饭前或运动前30分钟,张子蕾都会先补充一包极纤锭,添加了藤黄果、绿玛黛等天然植物萃取,拥有四倍燃烧效率,帮助提升代谢力外,也有帮助延缓饥饿感的效果。有固定的健身计划、有优良的饮食习惯,再加上有效的强化手段,终极曲线感觉很快就可以入手了呢!
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看得出张子蕾对于任何吃下肚的食物都相当谨慎,所以她也特别提醒,在挑选这类的营养补充、辅助锭前,一定要注意包装上的相关核准标章,例如船井burner极纤锭上的小绿人标章,便代表是通过国家认证经卫福部核准的健康食品,不只功效经认证、也确保可以安心的食用。
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