放完九天年假，天天高油高油高糖饮食的生活，应该很多妞妞都不小心肿一圈了吧！艺人张柏芝最近在小红书上特别拍摄一段减肥时必吃的轻食沙拉，制作方式超简单，想要减轻身体负担，今天起不妨试试把其中一正餐换成沙拉吃法，速速摆脱年后肥！
source:张柏芝工作室＠微博
演艺圈地表最强孕妇之一的张柏芝，和谢霆锋离婚后独自抚养两个儿子的她，去年11月突然对外公布生下第三个儿子“小王子”震惊演艺圈，虽然父亲身份至今都没有对外公开，但消息一出大家都好奇的问：什么时候怀上的？身材太不科学！完全看不出来刚生完孩子！
热爱下厨出了名的张柏芝，平常在家的午餐会以简单吃为主，最常做的料理就是沙拉！她表示不需要花太多时间，就能完成一道营养又美味的料理，更是减肥期间的好搭挡，妞妞们赶快把食谱笔记！
source:张柏芝＠小红书
准备食材：生洋葱、鸡蛋、小番茄、玉米粒、吞拿鱼罐头，少许沙拉酱，番茄汁和tabasco辣椒仔
制作方法：先将洋葱切条、小蕃茄洗净切对半（和沙拉搅拌时会溢出番茄汁，提升口感）倒出玉米粒并将水沥干、水煮鸡蛋后切片、加入吞拿鱼罐头，最后再加少许的沙拉酱，因为本身喜欢吃辣，还会再加入适量的番茄汁和tabasco，全部拌在一起后就能开动啦！
生洋葱原来是减重好帮手
张柏芝真的超热爱生洋葱，除了这次的减重沙拉外，就连平常肚子饿解嘴残的零食也是生洋葱！之前她还拍视频分享，因为刚完卸货正在积极减重，工作时会自备一颗水煮鸡蛋还有生洋葱一起吃，甚至煮鸡汤时也会加入生洋葱。
到底生洋葱有什么好处呢？洋葱属于低热量的蔬菜，内含有“槲皮素”，能够预防血液凝固、降低胆固醇及血压、预防心脏病和中风，还能抑制身体吸收食物的脂肪，促进排出体内囤积的脂肪，可是减肥的好帮手！
这道沙拉料理真的是超级简单！就算不会下厨的新手也可以轻松搞定，想要减肥的妞妞们不妨从今天起可以跟着试试，不过仅建议取代一天中的其中一餐，减少肠胃的负担，其他餐点还是要均衡饮食才健康喔！
