“2016年上海市十大寿星评选活动发布会暨颁奖仪式”今天在上海科学会堂举行。“上海市十大男、女寿星”、“上海市百岁夫妻”、“上海市十佳百岁风采寿星”揭晓。现年112岁的朱晓华和107岁的宋洪根老人分别获得沪上最高龄女寿星和男寿星桂冠。

　　6月11日，随着上海最长寿的老人——117岁的李素清的谢世，最新出炉的上海最长寿老人依旧是女性，她来自于居住在嘉定区的朱晓华，今年112岁。

　　对比去年“十大寿星”榜单，本届的各项排名均发生了较大的变化。不仅仅是李素清，上海“十大寿星”中排行第二、“男寿星”榜排名第一的秦茂堂也谢世了。此外，女性长寿榜排名第三的李文英、排名第四的孙凤英、排名第五的吴淑和，以及男性长寿榜中排名第二的周保根均已谢世。

　　今年“上海市十大寿星”各个奖项的名单如下（截至6月30日为止）：

　　[十大女寿星]

　　朱晓华/女/112岁、陈彩照/女/110岁、罗时敏/女/109岁、苏阿银/女/108岁、陈凤娥/女/108岁、张秀莲/女/108岁、陈亚珍/女/107岁、 季林郎/女/107岁、黄裕珍/女/107岁、刘巧云/女/107岁

　　[十大男寿星]

　　秦万巨/男/107岁、宋洪根/男/107岁、张瑞琪/男/107岁、徐仁卿/男/106岁、李树杞/男/106岁、唐根余/男/106岁、徐忠杰/男/106岁、陶瑞生/男/106岁、陈仲伯/男/106岁、张耀亭/男/105岁

　　[百岁夫妻]

　　徐云祥/男/103岁和赵大妹/女/105岁夫妇、周凤山/男/104岁和朱亚云/女/100岁夫妇

　　[十佳风采寿星]

　　徐正良/100岁/男、徐小岳/100岁/男、陈达甫/101岁/男、李家齐/100岁/男、蔡诚立/102岁/男、王同辰/100岁/男、潘小妹/100岁/女、陈桂英/100岁/女、高素君/105岁/女、冯亚东/102岁/男

　　在现场，上海市十大男寿星代表，现年106岁的陈仲伯、上海市十佳百岁风采女寿星，现年105岁的高素君，讲述了他们各自的长寿秘籍。

　　耐不住寂寞“顽童”爷爷

　　陈仲伯，1910年8月18日出生，四川人，家在虹桥镇。解放前老人在印钞厂工作，解放后进入上海印钞厂任制版工。97岁那年，老人曾因病上手术台，因担心老人的心理承受能力，家人并没有对老人说得了什么病。想不到手术十分成功，过了一段时间，老人再去医院复查，疾病已经痊愈。

　　看到身边围着的人群，老人笑容可掬。一眼看去，仿佛只有八九十岁一般。老人的身体很好，除了有点耳背，并没有高血压之类的老年性疾病。

陈仲伯老人与家人在一起

　　长寿秘籍一：喜欢锻炼

　　老人喜欢锻炼，据了解每天陈仲伯都要在福利院宽敞的过道走上几圈。一次，家人对他说，“有机会的话，带他去四川老家玩。”听者有心，那天之后，陈仲伯每天在过道走的圈数明显增加了，甚至还爬起了楼梯。家人见了急忙阻止，老人却振振有词，“你们不是说要带我去四川吗？我不加强锻炼怎么去呀？”

　　长寿秘籍二：心胸豁达

　　陈仲伯曾多次对家人说，“我走了以后，不要开追悼会。”一次，电视台的记者突然到他家采访，弄得家人莫名其妙。一问才知道，原来老人瞒着家人给电视台打电话，要求捐献自己的遗体。面对大家的追问，老人平静地回答道，“我这么高寿，将遗体捐献给国家，让他们研究研究，造福后人，有什么不好？”

　　尽管此事以家人意见不一而告结束，但老人豁达的心胸由此可见一斑。

　　长寿秘籍三：子女孝顺

　　在陈仲伯的女儿看来，父亲的健康就是她最大的快乐。为了父亲的健康快乐，子女不但给老人买西洋参、深海鱼油等补品，还千方百计地顺着老人的心意，让他高兴。

　　知道父亲喜欢到外面玩，子女们就带着老人去青浦的奥特莱斯买衣服，到七宝老街散散步，在中山公园赏花观鱼。2010年，老人提出要去世博会，子女们又带着他去逛了世博会。顺从老人的心意，在老人高兴、快乐的同时，子女们自己也进了自己的一份孝心。

　　切丝功夫了得的时尚老太

　　高素君，1911年7月8日生于陕西普通农民家庭。老寿星每天都要看新闻时事，经常为受灾地区捐款献爱心。高素君现住虹桥街道，与75岁女儿住一起。看到女儿为自己忙忙碌碌，心里很是过意不去，半开玩笑地对女儿说，“阎王爷咋还不带我去啊！”

　　现场高素君老太太身着红色锦衣，端坐在位子上，端庄而漂亮。原以为是因为邀出席今天的颁奖活动，老太太才这么打扮的，可她女儿说，母亲平时就这么穿着的。“我妈妈挺挑剔的，嫌家人眼光不灵做工不好，所有穿戴都由自己一手搞定。”据了解，高素君很可能是上海最后的一位小脚老太太。

戴着红框眼镜，身着桃红波点衬衫，时尚老太太高素君

　　长寿秘笈一 ：荤素搭配，注重锻炼

　　高素君每天的饮食以粥、面条为主食，配以牛奶、鸡蛋、豆制品、水果，蜂蜜，咸甜皆有。年轻时还爱喝点黄酒。令老太太颇感到得意的，是她嘴里那颗顽强的真牙。据了解，老太太每天还会在屋子里做10分钟的弯腰锻炼，坚持自己洗澡、穿衣穿鞋、倒洗脚水。

　　长寿秘笈二：喜欢聊天，爱做家务针线活

　　老人年轻的时候，纺纱织布、穿针引线、绣花缝纫都是自己一手操持完成的。这个习惯也一直延续到了现在，如今她喜欢转悠到静安公园，一边与人聊天一边做鞋子，待到回家时鞋子就做好了。在老人的家里，已储存着好多双精巧的小脚黑布鞋。

　　在百岁以前，都是老人自己烧饭做菜。“她有把萝卜丝切得很细很细的非凡刀功。”老人的女儿告诉记者。

　　长寿秘笈三：作息有序

　　高素君至今保持着每天早上4到5点起床，午睡1至2小时，晚上8到9点左右睡觉的规律作息。也许是因为白天锻炼的因素，老人的睡眠质量很好，能睡得像婴儿般的香甜。

　　上海拥有长寿基因 静安区百岁老人最多

　　上海于1979年正式步入老龄化社会，2015年本市老龄化程度就高达30.2%，预期寿命同年攀升至82.75岁。这使得上海当之无愧地揽获并至今保持着“全国最早进入老龄化”、“老龄化程度最高”、“预期寿命最高”这三项记录。

　　按照国际共识，称得上长寿地区的一个重要标准就是：每10万人口中，百岁老人达到7位。2015年全市沪籍百岁老人共计1751人（比上年增加120人） ，每10万沪籍人口中拥有百岁老人12.1人（比上年增加0.8人）。

　　上海的百岁老人迅速增加， 2015年增速达7.4 %，超过同期80岁和60岁及以上人口的增速（分别为3.6%、5.3 %），是老年人口群体中增长速度最快的群体。

　　全市每10万人中拥有百岁老人数前三位的依次是静安区（27.4）、黄浦区（19.0）和徐汇区（17.7）。超过全市这项平均数（12.1）的还有 虹口区（15.5）、长宁区（14.0）和浦东新区（13.2），共计6个区。